آللهٌـمّـ لگ آلحمـدُ حتـّى تـرضَـى ولگ آلحمـدُ إذآ رضيـتّ ~ ولگ آلحمـدُ بعّـد آلـرِضَـى ♥ ..











    أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شانه

    شاطر
    avatar
    Rana
    مـشرفة عـامـة
    مـشرفة عـامـة

    الجنس : انثى

    عدد المساهمات : 61
    تاريخ التسجيل : 01/04/2012
    العمر : 30

    أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شانه

    مُساهمة  Rana في الأربعاء يونيو 06, 2012 1:27 am

    الحفاظ على وزن مثالي

    بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة

    تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون

    تقليل خطر الإصابة بإمراض القلب والسكتة الدماغية

    تنشيط الدورة الدموية

    تقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري

    تعزيز قوة الدماغ والتفكير الايجابي

    تحسين المزاج وتخفيف التوتر

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 20, 2018 12:50 pm